Ritmul de 24 de ore din corpul nostru

Trebuie neapărat să citiți acest articol dacă vreți să aflați în ce stare se află corpul vostru la orice oră din zi și din noapte. Informația este culeasă și adaptată din cartea Misterele Terrei, dar mi s-a părut atât de interesantă încât am zis că ar fi păcat să nu scriu și pe blog despre asta.

Hai să vedem ce ritm are corpul nostru în cele 24 de ore dintr-o zi. Ora 04:00 Organismul atinge minimul său de randament. Este momentul celei mai accentuate neputințe. Arestările se fac cu precădere în acest moment. Ora 05:00 Nivelul melatoninei în sânge scade, corpul începe să elibereze hormonii activanți. Ora 06:00 Tensiunea, pulsul și temperatura corpului cresc; la această oră se înmulțește numărul de infarcturi. Ora 07:00 Sensibilitate maximă la durere. Reumaticii suferă acum cel mai mult. Corpul este deosebit de sensibil la frig. Ora 08:00 Corpul este invadat de hormoni sexuali, apetitul sexual atinge cota maximă. Ora 09:00 A sosit momentul pentru munca dificilă. Ora 10:00 Inima și circulația suportă cel mai bine efortul, capacitate optimă de concentrare. Ora 11:00 Randamentul începe să scadă. Ora 12:00 Producția de acid gastric crește, dar scade secreția de bilă. Ora 13:00 Organismul atinge cota minimă de randament. Este momentul potrivit pentru siestă. Ora 14:00 Simțul gustativ și cel olfactiv ating punctul culminant, sensibilitatea la durere este redusă. Este un moment indicat pentru vizita la stomatolog. Ora 15:00 Timpul ideal pentru învățat, întrucât memoria de lungă durată are o mare capacitate de asimilare. Ora 16:00 Temperatura corpului, tensiunea și pulsul ating valori maxime. Bună capacitate de reacție. Timp indicat pentru sport. Ora 17:00 Poasta dispoziție și deprimarea sunt în creștere. Ora 18:00 Corpul începe să se regenereze. Disponibilitatea de compromis este mare. Reacțiile alergice sunt acum foarte violente. Ora 19:00 Cel mai potrivit moment pentru activități manuale (de ex., bricolajul). Ora 20:00 Capacitatea de apărare a sistemului imunitar scade, sensibilitatea la infecții crește. Ora 21:00 Simțul olfactiv și cel gustativ sunt pregătite pentru domeniul culinar. Ora 22:00 Corpul obosește. Este timpul de mers la culcare. Ora 23:00 Adesea, la gravide încep durerile. Ora 24:00 Capacitatea de concentrare este foarte redusă, pericolul de accidente este în creștere. Ora 01:00 Majoritatea organelor își cruță forțele, în schimb, ficatul lucrează deosebit de activ. Ora 02:00 Cel mai mare calm. Tensiunea, pulsul și temperatura corpului sunt la nivelul cel mai coborât. Ora 03:00 Profunzime sufletească, acum se înmulțesc cazurile de suicid. Firește, bioritmul nu este același la toți oamenii, aici mai intervine și ereditatea. Astfel se explică, de pildă, și faptul că nevoia de somn a fiecăruia este complet diferită. Există oameni care dorm puțin, care o scot la capăt cu 4-6 ore de somn zilnic, în timp ce persoanele care dorm mult au deseori nevoie de 10 ore sau chiar de mai mult timp.

Ce părere aveți de acest studiu?